Jak ubrać dziecko na treningi w chłodniejsze dni?
NIE MA ZŁEJ POGODY NA TRENING, JEST TYLKO ŹLE DOBRANY STRÓJ SPORTOWY!
Przed nami okres kiedy coraz częściej spotkamy się z sytuacją, w której nasi zawodnicy będą trenowali w mniej sprzyjających warunkach atmosferycznych. Jednak czy to powód by nie puszczać dziecka na trening? Wręcz przeciwnie!
Poniżej kilka faktów odnośnie aktywności na świeżym powietrzu:
- Światło słoneczne, zmiany temperatur i świeże powietrze przyczyniają się do wzmocnienia zdrowia naszego organizmu.
- Trening na świeżym powietrzu bardzo wzmacnia odporność organizmu, który jest silniejszy w walce z różnymi infekcjami, zwłaszcza tymi jesienno-zimowymi.
- Nie należy się także bać chłodniejszych temperatur. Hartowanie powoduje wzrost przemiany materii, pomaga zwalczyć zmęczenie oraz poprawia ukrwienie skóry.
- Aktywność na świeżym powietrzu wymusza na dziecku zwiększenie koncentracji oraz mobilizacji – dzięki tym czynnikom uczestnicy stają się bardziej wytrwali jako sportowcy.
- Trening na świeżym powietrzu wpływa korzystnie na zmniejszanie negatywnych odczuć jak gniew, depresja, stres, czy ogólne zmęczenie.
- Dzieci przebywające regularnie na świeżym powietrzu są zdrowsze, odporniejsze oraz lepiej śpią.
Stosuj zasadę ubierania dziecka na cebulkę:
- Pierwsza warstwa – bielizna termoaktywna
- Druga warstwa – bluza, kurtka softshell, spodnie dresowe, buty sportowe
- Trzecia warstwa – czapka, rękawiczki, komin
Wskazówki dla rodziców:
- Zwróć uwagę na ubiór dziecka dostosowany do panujących warunków atmosferycznych.
- Zainwestuj w odzież specjalnie dostosowaną dla sportowców w naszym sklepie.
Zastanawiasz się jeszcze czy warto spróbować?
Nie czekaj, przyjdź na pierwszy bezpłatny trening i baw się razem z nami!
